Belle Well. Ваш гид в мире здоровья и красоты
faq rf лифтинг Витамины Здоровый сон Оземпик ПП-завтрак ПП-обед ПП-ужин ПП десерт По назначению врача Праздничный ПП-рецепт белок бесполезная трата денег бьюти-гаджеты диеты доказательная диетология долголетие здоровье волос здоровье кожи здоровье суставов зож калорийность косметические средства лифтинг массаж массаж лица медитация медицинские препараты медицинские процедуры менопауза ментальное здоровье метаболизм омоложение подтяжка кожи похудение правильное питание самопомощь светотерапия сжигание жира тренажеры тренировки тренировки дома убрать морщины ультразвук уход за кожей
Японская ходьба: что это такое, помогает ли похудеть и чем лучше обычной
В последнее время всё чаще можно услышать о японской ходьбе — новом тренде, который обещает улучшить выносливость, сжечь жир и заменить 10 000 шагов всего за полчаса. Но что такое…
Эктоин в косметологии: что это, зачем нужен и есть ли смысл переплачивать?
Вы наверняка замечали в составах дорогих сывороток и кремов необычное слово — эктоин. Его активно рекламируют, обещая чудеса увлажнения и защиты. Но правда ли все, что пишут про эктоин, что…
PDRN. ДНК лосося в косметологии — что это, зачем нужно и работает ли вообще
Ингредиент, который лечит хронические раны и восстанавливает ткани, неизбежно должен был попасть в косметику. Так «ДНК лосося» превратилась из медицинского препарата в бьюти-хит. Но есть одна проблема: то, что работает…
Волосы в менопаузе: выпадение, истончение и изменение текстуры
Изменения волос в перименопаузе и менопаузе — одна из самых недооцененных проблем. Женщина замечает, что волосы стали тоньше, реже, тусклее. Привычный объем уходит. Пробор становится шире. Волосы могут начать выпадать…
Либидо, сухость и мочевые симптомы в менопаузе: что поможет
Сухость, жжение, зуд, боль при сексе, частые позывы к мочеиспусканию, ощущение, что мочевой пузырь опорожняется не полностью, рецидивирующие циститы — эти симптомы редко обсуждаются открыто. Женщины стесняются, терпят, считают это…
Почему нельзя колоть Оземпик или тирзепатид без врача
Самый важный вопрос с точки зрения безопасности — почему препараты на основе семаглутида и тирзепатида нельзя назначать себе самостоятельно. В социальных сетях и на форумах можно встретить схемы дозировок, советы…
Питание в менопаузе: белок, кальций, клетчатка и контроль веса
В перименопаузе и менопаузе многие женщины замечают, что привычное питание перестает работать. Вес растет, хотя рацион не изменился. Энергии становится меньше. Кожа и волосы теряют качество. Жесткие диеты только ухудшают…
Питание на семаглутиде и тирзепатиде: белок, клетчатка и запоры
Препараты на основе семаглутида и тирзепатида помогают снизить аппетит и контролировать чувство голода. Это создает условия для уменьшения калорийности рациона. Однако снижение веса — это не просто «есть меньше». Вопрос…
Кожа в менопаузе: сухость, зуд, чувствительность и потеря плотности
Многие женщины замечают изменения кожи задолго до того, как цикл становится нерегулярным. Кожа может стать более сухой, тонкой, чувствительной, склонной к зуду и раздражению. Привычные уходовые средства, которые работали годами,…
Перименопауза: первые признаки, которые часто не связывают с гормонами
Перименопауза — это переходный период, который начинается за несколько лет до последней менструации. В это время яичники продолжают работать, но их функция становится нестабильной. Уровень эстрогенов и прогестерона колеблется непредсказуемо….
