Важное правило перед началом приема Любые лекарственные средства принимаются ТОЛЬКО по назначению врача. Биологически активные добавки (БАДы) и нутриенты — по рекомендации врача или нутрициолога после оценки состояния, анализов и…
Тревожность — это нормальная реакция организма на стресс, но когда она становится постоянной и мешает жить, важно уметь с ней справляться. Основные причины тревожности Скорая помощь при возникновении тревоги Их…
Современный ритм жизни часто держит нас «на адреналине». Хронический стресс вызывает постоянный выброс кортизола — гормона, который в небольших количествах помогает справляться с нагрузкой, но в избытке разрушает иммунитет, ускоряет…
Вы наверняка слышали, что во всех проблемах с весом, усталостью и бессонницей виноват кортизол. Его называют главным врагом стройности и советуют «снижать» любыми способами. Но что, если эта борьба с…
В современном ритме жизни стресс и бессонница стали почти нормой. Но есть простые и эффективные способы восстановить внутреннее равновесие — дыхательные практики. Они помогают расслабиться, нормализовать работу нервной системы и…
Что такое нейрофитнес и зачем он нужен Нейрофитнес — это система регулярных тренировок для мозга, направленных на улучшение когнитивных функций, управление эмоциями и повышение продуктивности. В отличие от разовых техник,…
Бьюти-индустрия регулярно выпускает новые устройства, обещающие чудеса: мгновенный лифтинг, густые волосы и идеальную кожу. Но многие из них не оправдывают ожиданий, а лишь создают иллюзию эффективности. Мы собрали три самых…
Многие думают, что похудение — это просто: меньше есть и больше двигаться. На деле же это часто превращается в бесконечную борьбу с самим собой. Мы начинаем с энтузиазмом, держимся пару…
Депрессия — это не просто плохое настроение, а серьезное состояние, которое влияет на все сферы жизни. Однако с ним можно справиться, даже если нет возможности сразу обратиться к специалисту. Мы…