Cola Zero давно стала альтернативой классической сладкой газировке. Одни считают её вредным «химическим коктейлем», другие — спасением для тех, кто хочет похудеть и отказаться от сахара. Давайте разберёмся, что же…
Давайте начистоту: большинство планов питания срабатывают максимум на три дня. Потом начинается: устаем готовить, ненавидим гречку и куриную грудку и в итоге заказываем пиццу, махнув на все рукой. Проблема не…
Этот шоколадно-ореховый торт — настоящее доказательство того, что десерт может быть одновременно восхитительным и мощным источником белка. Нежные, пышные коржи на основе творога и прокаленного фундука, лишенные муки, тают во…
Томатный суп с нутом — это питательное и лёгкое блюдо, которое прекрасно подходит для обеда или ужина. Нут богат растительным белком и клетчаткой, а томаты — антиоксидантами и витаминами. Суп…
Творожная запеканка — идеальный вариант завтрака или десерта для тех, кто следит за питанием и хочет похудеть. Она содержит много белка, мало жиров и умеренное количество углеводов. А добавление яблок…
Фитнес-трекеры в 2025 году — это не просто шагомеры. Они следят за здоровьем, сном, стрессом и активностью. Ниже — разбор популярных моделей по цене, с учетом приложений, русского интерфейса и…
Полезный и питательный десерт с высоким содержанием белка и низким количеством сахара. Эти маффины подойдут для завтрака, перекуса или здорового сладкого стола. Кокосовая стружка и орехи придают нежный аромат, а…
Лёгкий, воздушный и полезный — этот белковый торт создан для тех, кто хочет насладиться десертом без вреда для фигуры. В основе — нежный ангельский бисквит без сахара, крем с маскарпоне…
ПП-десерты — это не скучные блюда, а настоящее искусство. Один из таких рецептов — нежный и воздушный меренговый рулет без сахара, с кремом из маскарпоне и орехами. Он выглядит эффектно,…
Сбросить лишний вес — сложная задача, требующая дисциплины, правильного питания и физической активности. Но что если на помощь придёт искусственный интеллект? Современные ИИ-решения могут стать персональным тренером, диетологом и мотиватором…