Лёгкое белковое суфле без сахара, без сиропов и без выпечки. Текстура — упругая, пружинящая, ближе к «птичьему молоку», но проще по технологии. Подходит для ПП-рациона и контроля углеводов. Пищевая ценность…
Нежное филе лосося, запеченное с большим количеством свежего укропа, чесноком и ароматными травами — классическое праздничное горячее для новогоднего стола. Полезное, низкокалорийное блюдо без лишнего жира и сахара: рыба готовится…
Нежное филе индейки в освежающем цитрусовом маринаде с апельсином, лимоном, имбирем и ароматными травами — легкое, сочное и праздничное горячее блюдо для новогоднего стола. Без лишнего жира и сахара. Яркий…
Нежные бескостные куриные бедра без кожи в освежающем цитрусовом соусе с апельсином, лимоном, имбирем и чесноком — легкое, ароматное и полезное горячее для новогоднего стола. Без лишнего жира и сахара:…
Воздушные эклеры с кремом из маскарпоне, без сахара, с увеличенным содержанием белка — прекрасный вариант для полезного и вкусного завтрака. Отлично подойдет для контроля инсулина и калорий. Пищевая ценность (на…
Лёгкий, воздушный и полезный — этот белковый торт создан для тех, кто хочет насладиться десертом без вреда для фигуры. В основе — нежный ангельский бисквит без сахара, крем с маскарпоне…
В современном сегменте «правильного питания» часто можно встретить рецепты с овсяной, миндальной, кокосовой или амарантовой мукой. Обычная пшеничная мука практически исчезла из таких рецептов, а если упоминается — ей сопутствует…
Лёгкие беляши с постным говяжьим фаршем, сельдереем и кинзой, обжаренные на сухой сковороде для золотистой корочки, затем доведённые в духовке. Высокое содержание белка, умеренная калорийность, минимум жиров. Пищевая ценность (на…
Сытный и белковый салат с тунцом, варёными яйцами, пастой-спиральками и свежими овощами, заправленный йогуртово-горчичной смесью. Идеально для обеда или ужина, богат белком, клетчаткой и углеводами для энергии. Пищевая ценность (на…
Сытный и ароматный гороховый суп с нежирной говядиной. Богат белком, насыщенный вкусом и идеально подходит для обеда или ужина. Пищевая ценность (на 100 г) Ингредиенты Как приготовить гороховый суп с…
Насыщенный и лёгкий суп с индейкой, шпинатом и стручковой фасолью. Богат белком и низкокалорийный, идеально подходит для обеда или ужина в правильном питании. Пищевая ценность (на 100 г) Ингредиенты Как…
Куриные рулетики с сыром горгонзола — это сочное мясо и яркая сырная начинка с пикантным вкусом. Идеальный вариант для праздничного ужина или изысканного обеда при минимальных усилиях. Пищевая ценность (на…